senbanbadminton blog

バドミントンの個人記録

2019-01-01から1年間の記事一覧

OPPE A5 2020 2019年12月27日

変更前スマホ? MediaPad T2 7.0 Pro ホワイト 3年使用でバッテリーの劣化とフリーズが頻発する状態。 GPSで進行方向が違う方向を向く現象あり。 電源ケーブルを挿すと再起動を繰り返す場合有り。 外観 IPHONE 11 Proのグリーンのイメージで購入したが、か…

練習 2019年12月24日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク *左右 各10回×3セット *前左右 各10×3セット *後左右&ドライブ 各10セット×2セット 夜練習 お休み 反省点 ランニングの10分前後をフットワークに充てるか考える必要あり

練習 2019年12月21日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち 半面フリー ゲーム練習 ショートサーブ練習 反省点 足が動いてない

練習 2019年12月20日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち パターン練習 オールショート サイドドライブ 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月18日

朝練習 素振り 50回 ステップ練習 *雨のため室内練習 夜練習 お休み 反省点 基礎練習

練習 2019年12月17日

朝練習 雨のためお休み 夜練習 ステップ練習 ストレッチ 反省点 右の脇腹、背筋を痛めたので筋トレやラケットを使用するトレーニングは無し

練習 2019年12月16日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク *左右 各10回×3セット *前左右 各10×3セット *後左右&ドライブ 各10セット×2セット 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット ストレッチ 反省点 右の脇腹、背筋を痛めたので腹筋ローラーは出来ず…

練習 2019年12月14日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち ゲーム練習 反省点 体が重く、最初のゲームは足が前に出なくてカットが取れず その後は少し前気味にポジションを直したので取れるようになったが、全体的に重心が高く動きも悪かった。

練習 2019年12月13日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク 夜練習 初級者とストレッチ ノック スマッシュ打ち分け ヘアピン 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月11日

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 ストレッチ 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月10日

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月6日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 基礎打ち ノック上げ ゲーム3ゲーム 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月5日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月4日

朝練習 素振り 各50回 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月3日

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各100回 夜練習 ランニング 2.11km 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月2日

朝練習 ストレッチ 素振り 各50回 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年12月1日

朝練習 素振り 各50回 シャトル投げ ノック上げの練習 夜練習 お休み 反省点 特に激しい練習無し

練習 2019年11月30日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち 1対2でスマッシュ、レシーブ ゲーム練習 反省点 アップの基礎打ち等をしたので、先週より動けて良い感じだった。

練習 2019年11月29日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち スマッシュレシーブ ノック上げのみ *シャトルキャッチ *クリアー、プッシュ *プッシュ *左右のロブ *ゲーム *レシーブ 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月28日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月27日

朝練習 腕立て伏せ 10×3セット ストレッチ 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット スクワット 15×3セット プランク 5分メニュー 反省点 久々に筋トレを復活

献血活動 11月25日

初めての献血をしてみる。 噂には聞いていたが、至れり尽くせりで大変満足した。 次回からは検査で問題なければ、全ての献血活動に参加出来るので近隣での献血情報を調べて参加したい。

練習 2019年11月24日

朝練習 追い込まれてからのフォアショット 追い込まれてからのバックハンドショット ロブ レシーブ練習 下の子と自転車散歩往復 上の子とサンタ活動の前準備 夜練習 上の子とランニングコース散歩 反省点 特に激しい練習無し

練習 2019年11月23日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち少し ダブルスゲーム 反省点 体が動かなくてダメダメ アップ方法を考える必要あり *午前中に家族で山登りをしたので、それの疲れがあった可能性もあり *ここ数回ほどメガネで練習したが、平行気味に向かってくるシャトルに対…

練習 2019年11月22日

朝練習 お休み 夜練習 ノック上げのみ *ダブルスの基本ローテーション *サイドドライブ *プッシュ 上記の3つはフォア・バック *レシーブ 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月21日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 *オーバーヘッド *ハイバック *サイド フォア & バック *ロビング フォア & バック スマッシュ & ドライブ & プッシュの素振り ドライブ連続素振り プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月20日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 *オーバーヘッド *ハイバック *サイド フォア & バック *ロビング フォア & バック スマッシュ & ドライブ & プッシュの素振り ドライブ連続素振り プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月19日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 *オーバーヘッド *ハイバック *サイド フォア & バック *ロビング フォア & バック スマッシュ & ドライブ & プッシュの素振り ドライブ連続素振り プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

練習 2019年11月18日

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 *オーバーヘッド *ハイバック *サイド フォア & バック *ロビング フォア & バック シャトル投げ スマッシュ & ドライブ & プッシュの素振り ドライブ連続素振り プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 …

練習 2019年11月16日

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち 2対1のアタック & レシーブ ゲーム3ゲーム 反省点 基礎体力向上