変更前スマホ？ MediaPad T2 7.0 Pro ホワイト ３年使用でバッテリーの劣化とフリーズが頻発する状態。 GPSで進行方向が違う方向を向く現象あり。 電源ケーブルを挿すと再起動を繰り返す場合有り。 外観 IPHONE 11 Proのグリーンのイメージで購入したが、か…

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク ＊左右 各10回×3セット ＊前左右 各10×3セット ＊後左右＆ドライブ 各10セット×２セット 夜練習 お休み 反省点 ランニングの10分前後をフットワークに充てるか考える必要あり

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち 半面フリー ゲーム練習 ショートサーブ練習 反省点 足が動いてない

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち パターン練習 オールショート サイドドライブ 反省点 基礎体力向上

朝練習 素振り 50回 ステップ練習 ＊雨のため室内練習 夜練習 お休み 反省点 基礎練習

朝練習 雨のためお休み 夜練習 ステップ練習 ストレッチ 反省点 右の脇腹、背筋を痛めたので筋トレやラケットを使用するトレーニングは無し

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク ＊左右 各10回×3セット ＊前左右 各10×3セット ＊後左右＆ドライブ 各10セット×２セット 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット ストレッチ 反省点 右の脇腹、背筋を痛めたので腹筋ローラーは出来ず…

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち ゲーム練習 反省点 体が重く、最初のゲームは足が前に出なくてカットが取れず その後は少し前気味にポジションを直したので取れるようになったが、全体的に重心が高く動きも悪かった。

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ダブルス用フットワーク 夜練習 初級者とストレッチ ノック スマッシュ打ち分け ヘアピン 反省点 基礎体力向上

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 ストレッチ 反省点 基礎体力向上

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 基礎打ち ノック上げ ゲーム３ゲーム 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

朝練習 素振り 各50回 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット 反省点 基礎体力向上

朝練習 ストレッチ ランニング 2.11km 素振り 各100回 夜練習 ランニング 2.11km 反省点 基礎体力向上

朝練習 ストレッチ 素振り 各50回 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

朝練習 素振り 各50回 シャトル投げ ノック上げの練習 夜練習 お休み 反省点 特に激しい練習無し

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち 1対２でスマッシュ、レシーブ ゲーム練習 反省点 アップの基礎打ち等をしたので、先週より動けて良い感じだった。

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち スマッシュレシーブ ノック上げのみ ＊シャトルキャッチ ＊クリアー、プッシュ ＊プッシュ ＊左右のロブ ＊ゲーム ＊レシーブ 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 プッシュ連続素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上