夜練習 エフピコアリーナで基礎練習 基礎打ち ノック ネット前打ち込み 左右のロブ 左右のプッシュ 左右のプッシュ 低い位置での左右のレシーブ サーブプッシュのレシーブ練習（フォア・バック） バックハンドでの少し上の球の処理 前衛プッシュ連続 反省点 …

朝練習 素振り フットワーク 壁打ち

朝練習 素振り フットワーク 壁打ち

試合 21点3ゲーム ペア替え方式 5部で4試合で0勝4敗 1－2、0－3、0－3、０－３ 今回から初の5部 試合前のアップが出来ていなかったのでスマッシュレシーブが出来ず スマッシュが打てる機会もほぼ無く、低い展開が多かった サービスのプッシュやその他のショ…

夜練習 基礎打ち ゲーム練習

朝練習 腰を立てる姿勢改善中 スマッシュ改善 ＆ 速めに構える心掛け 素振り フットワーク 少し

朝練習 腰を立てる姿勢改善中 スマッシュ改善 ＆ 速めに構える心掛け 素振り フットワーク 左右、前2点少し

朝練習 腰を立てる姿勢改善中 スマッシュ改善 ＆ 速めに構える心掛け 素振り フットワーク 左右少し 夜練習 基礎打ち スマッシュ ＆ ドロップ ゲーム練習 反省点 基礎打ちの疲れからか、ゲーム練習は足が動かなかった。 朝のフットワーク練習で足のスタンス…