2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
朝練習 ５時50分起床～6時50分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング muscleVer ランニング 2.2km フットワーク 左右、前後 4点フリー 日中練習 スワイショウ 2重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 四股 バックフットワークに移行する際…
本日より本格的にトレーニングを再開 朝練習 ５時50分起床～6時50分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer ランニング 2.2km フットワーク 左右、前後 4点フリー（一旦真ん中で止まる） 日中練習 スワイショウ 2重飛び 100回 サイドスクワット 簡…
ここ2か月ほどワクチン接種後から軽めのトレーニングはしているが、激しめのトレーニングが出来ていない ＆ 息切れがひどいので激しめのトレーニングの再開 ついでにBLOGでのトレーニング日誌も再開する。 当面は体力の回復と下半身の動きが悪くなっているの…
