2021-12-09から1日間の記事一覧
朝練習 5時50分起床~7時00分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング muscleVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.5km フットワーク *左右、前後4点 反省点 *フットワークは肘の位置とラケットの位置、おなか重心の低移動を意識 *ストロークはパワーポ…
朝練習 5時50分起床~7時00分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング muscleVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.5km フットワーク *左右、前後4点 反省点 *フットワークは肘の位置とラケットの位置、おなか重心の低移動を意識 *ストロークはパワーポ…