2023年目標
- 筋トレと基礎トレーニングとストレッチを頑張る
- 楽しくバドミントンをする
技術的な課題
- ラケットヘッドを引かないストローク
- 手から動かないフットワーク
- 集中力
日々の確認
1．オーバーヘッドストローク
- 回内、回外のストレッチ
- 内旋、外旋のストレッチ
- 左右に上半身を振ってからのオーバーヘッドストローク
- 右ひじとラケットの位置（頭の後ろに隠れるように）
- 正面打ちの場合は肩甲骨から肘を後ろに引けているか
- 腕と肩の角度
- 胸を張る
- 最初のテイクバックの時点から胸を張りきらない（左手を引くときに胸を張って回転するイメージで、その方が右手の遅れがいい感じになる）
2．フットワーク
- 左右の一歩フットワーク
- 右前、左前の交互前進
- 左前、右後ろの前後
- 右前、左後ろの前後
- タッピング
- 前後のフットワーク
- 上半身の脱力
- 頭の上下運動
3．ロブ
- しの字が描けているか
- グリップの握りが強すぎないか
