朝
- 朝の6時起床
実家に様子を見に行くとご飯を食べ終わっていて元気そう
上の子は天風録、ハードミッション
上の子が絵具道具など忘れ物があったので、自転車で持って行く
雪が降りそうなので車で通勤
昼
トレーニング
- ２重飛び 100×２回
- ワイドスクワット 100回
- 腕立て伏せ 100回
- カーフレーズ 100回
- 足上げ 前、横
- ビジョントレーニング
強風、吹雪
夜
帰りに実家に寄るが元気そう、ただ寒い（マイナス２度）
晩御飯
- 鯖、白菜
子供勉強
※今日も漏らしてなかった
勉強
- ドリル
- 書き取り
- 計算
トレーニング
- プランク 1分
バドミントン
- ゲーム
- 基礎打ち
ゆっくり動くを意識、ちゃんと床を踏む
外の水道は凍結して蛇口が捻れなかった
掃除
洗面所、トイレ
洗濯を干して11時30分前にベッドに行く
