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バドミントンの個人記録

2023年1月31日

  • 朝の6時15分に起床

 

子供の天風録を先に終わらせ実家に様子を見に行くと勉強中、少し話をする

 

上の子はハードミッション、プランク、腕立ても終わらせる

 

渋滞の様子が見たいので車で通勤、普段通らない大きい橋側から行ったが早めに出たので十分間に合った

レーニン

  • 2重飛び 100×2回
  • 腕立て伏せ 100回
  • ワイドスクワット 100回
  • プランク 1分
  • カーフレーズ 100回
  • 足上げ 前、横
  • ワンステップフットワーク
  • Eyeトレーニン

 

 

帰りに実家に寄る、散髪に行ったらしい。玉島のお婆さんに似ている

お金を持って帰る

 

晩御飯

  • 厚揚げ、鶏肉
  • 餃子
  • キムチ

 

子供勉強

  • 下の子、計算カード、スマゼミ、ドリル2P
  • ドリル2P、少数計算

勉強

 

バドミントン

  • スマッシュ時の身体の斜め具合
  • 炸裂音
  • ステップを注意

 

洗濯、掃除(洗面所、トイレ)

 

23時50分に洗濯を干して寝る