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バドミントンの個人記録

2023年3月15日

  • 朝の6時に起床

実家に行くも勉強はしていた、今日はそこまで眠そうではない

血圧は160台

 

上の子はトレーニング以外は終了、下の子はタブレット途中(ドリルは終わった)

 

今日も薬を抜いている

 

レーニン

  • 2重飛び 100×2回
  • ワイドスクワット 100回
  • 腕立て伏せ 100回
  • 初動トレーニン

 

実家に持って行く冷凍イモと薄皮パンを買って実家による

元気だったが、腰が痛いらしい

昼間に運動と庭仕事などを少ししたそう

 

晩御飯

  • ハンバーグ

 

レーニン

  • 初動トレーニン
  • フットワーク 前後左右 30秒×2セット
  • ジョギング
  • 素振り 各50回

 

実家にハンバーグを届ける、腰が痛くて横になっていた

 

*子供のドリルなどを印刷する

 

21時に寝る