朝
- 朝の6時に起床
実家に行くも勉強はしていた、今日はそこまで眠そうではない
血圧は160台
上の子はトレーニング以外は終了、下の子はタブレット途中(ドリルは終わった)
今日も薬を抜いている
昼
トレーニング
- 2重飛び 100×2回
- ワイドスクワット 100回
- 腕立て伏せ 100回
- 初動トレーニング
夜
実家に持って行く冷凍イモと薄皮パンを買って実家による
元気だったが、腰が痛いらしい
昼間に運動と庭仕事などを少ししたそう
晩御飯
- ハンバーグ
トレーニング
- 初動トレーニング
- フットワーク 前後左右 30秒×2セット
- ジョギング
- 素振り 各50回
実家にハンバーグを届ける、腰が痛くて横になっていた
*子供のドリルなどを印刷する
21時に寝る