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バドミントンの個人記録

2023年3月23日

  • 朝の6時に起床

 

実家に行くと調子が悪そう

 

今日は雨、車で通勤

通勤途中で嫁さんの車のカギを持ち出しているのに気が付き、急いで持って帰る

*会社にはギリギリ間に合った

 

食後は散歩の後に横になって昼寝

 

レーニン

  • ワイドスクワット 100回
  • 腕立て伏せ 100回
  • カーフレーズ 100回
  • 2重飛び 100回×2

 

帰りに実家によると日本語吹き替えのドラマを途中から見ていたので、最初からにして帰る

 

晩御飯

 

レーニン

  • 素振り 各50回
  • ジョギング

*フットワークは道路が濡れて危ないのでしていない

 

20時30分に寝る