朝
- 朝の6時15分に起床
＊今日も目覚めは悪い、雨は降っていないがガスっている
実家に行くと今日は敷地内を散歩していた、燃えるゴミの日なのでごみ捨てをする
＊子供たちは今日も勉強頑張ってます
トレーニング
＊壁打ち
車で出勤
昼
トレーニング
- ワイドスクワット 100回
- カーフレーズ 100回
- 腕立て伏せ 100回
ケシュアのMH100 XL を注文
夜
帰りに実家に寄ると落ち葉拾いをしていた、保険の話をして終了
＊少し疲れているか？
晩御飯
- 鶏肉と玉ねぎチーズ炒め、ポテトサラダ
トレーニング
- フットワーク
- 素振り
- 壁打ち
＊トータルで10000歩を目安で壁打ちする
22時15分に寝る
