senbanbadminton blog

バドミントンの個人記録

2023年4月28日

アイウベ4日目

タブレット 追加4、計算ドリル1

  • 朝の6時10分に起床

 

子供たちの鼻水が酷いので鼻うがいをして、通りをよくする

 

実家に行くと落ち葉拾いをしていた、テレビがBSになっていたので地デジに戻す

資源ごみの日だったので、空き缶を捨てる

 

車で通勤

レーニン

  • ワイドスクワット 50回
  • ステップワーク 50回
  • 腕立て伏せ 50回
  • カーフレーズ 50回
  • 2重飛び 50回

 

*ここ最近体育館で打てる時にはトレーニングをしていたなかったが、全てのトレーニングを半分にしてみる

実家に帰りに寄る、元気そう

 

晩御飯

 

バドミントン

  • ノック指導
  • ゲーム練習少し

 

24時に洗濯を干して寝る