2024年7月16日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

一日一回でも良いので子供を褒める

朝

トレーニング

• ランニングショート

朝一に実家に様子を見に行く

暑い

自動車通勤

昼

• 遅い昼ごはん

夜

• ハンバーグ

バドミントン

• 打ち込み
• ゲーム練習

酒飲んで洗濯を干して寝る