senbanbadminton blog

バドミントンの個人記録

2020-01-01から1年間の記事一覧

練習 2020年12月15日までの練習

継続練習 ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等を行って ** ここ1か月ほど肩を痛めているので、フォームチェックを行い修正中 ** 肩痛の影響でロビング等にも影響が出ているので、早急に新フォームを完成させる必要あり。 新フォームについて 痛め…

Windows10 共有ファイルが見えない Part2

社内で使用しているPCのメモリを4Gから8Gに増設したついでにクリーンインストールを実行。 以前の教訓を生かして、外部機器にはなにも接続せず実行するも今回も共有ファイルが見れず。 再度クリーンインストールするも様子が変わらないので、ネットサーフ…

練習 2020年10月28日

朝練 ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等 ランジ20×6セット カーフレーズ 夜練 基礎打ち 前後フットワークノック 反省点 フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや…

練習 2020年10月28日

朝練 ホセマリ、ストレッチ、体作り、重心移動等 ランジ20×6セット カーフレーズ 夜練 基礎打ち 前後フットワークノック 反省点 フットワークがまだまだ、早い半身からの移動を見直す はじめの一歩のステップが遅いので、基礎打ち中にリアクションステップや…

練習 2020年10月27日

朝練 ホセマリ、ストレッチ、重心移動等 スクワット ストレッチ カーフレーズ 夜練 基礎打ち(スマッシュ、ドロップ) ゲーム練習 反省点 やはりフットワークが遅い、スピードフットワークの練習を継続的に行う はじめの一歩のステップが遅いので、リアクシ…

練習 2020年10月26日

朝練 ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等 フットワーク 前左右、横、前後、後ろ左右 壁打ち(体の前でさばく) 夜練 ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等

新しいイヤホン X1.1J

使用していたSONYのWI-C300が充電が出来なくなり新しいのに交換 流石に音などはSONYが良かったが、値段が半分以下なので良しとしよう

練習 2020年10月25日

壁打ち(体の前でさばく) リフティング サーブ ホセマリ、ストレッチ、素振り、重心移動等 膝立ちでの壁打ち(ドライブや少し高い球の強化) **肩や体幹からの指導、上手に重心移動を行うこと **グリップの握りも握る具合含め考える **暫くは継続して…

練習 2020年10月24日

朝練習 壁打ち(体の前でさばく) リフティング 夜練習 基礎打ち **基礎打ちのプッシュレシーブは良かったかも ゲーム練習 **サーブはここ数日の練習で良くなっている →引いて押し出す、構えたラケットの上側 →定期的にサーブ練習が必要 前後の動き出し…

練習 2020年10月23日

朝練習 壁打ち リフティング サーブ 夜練習 壁打ち(体は前重心) 基礎打ち ゲーム練習 反省点 コンタクトの調子が悪いので暫くは眼鏡予定で遠近感が悪い 思った以上に体が動いていない オーバーヘッドもネットにかかる、スピードが乗らない等 ドライブにも…

練習 2020年10月22日

朝練習 壁打ち リフティング サーブ 夜練習 壁打ち リフティング サーブ

禁酒10日 2020年10月26日

先々週の木曜日に深酒をしてしまい、かなり久々の二日酔いになる。 最近酒量も増えていたのでいい機会なのでしばらく禁酒生活を送る。 体重は水分の量で1キロ減ったが、睡眠の質などはそこまで変わらず。 いつも禁酒をすると便秘になるので、水分量を減らさ…

練習 2020年10月21日

朝練習 素振り *足を付けたフットワークでは無くリスト強化用の連続素振り フットワーク *左右、前左右、飛びつき、前後、ダブルス用の後ろフットワーク 壁打ち シャトルリフティング

練習 2020年10月20日

朝練習 素振り *足を付けたフットワークでは無くリスト強化用の連続素振り フットワーク *左右、前左右、飛びつき、前後、ダブルス用の後ろフットワーク 夜練習 基礎打ち(スマッシュ) ゲーム練習 反省点 オーバーヘッドの腕の位置を固定しないとしんどい

練習 2020年10月19日

朝練習 素振り フットワーク 夜練習 体育館が使用可能になったので高校生の練習 オールショート、オールロングの相手のみする

試合 2020年10月18日 連南杯

試合 21点2ゲーム ペア替え方式 3部で4試合で0勝4敗 0-2、0-2、0-2、0-2 初の3部 スマッシュが打てる機会ほぼ無く、低い展開が多かった 足が思った以上に動いていなかった スマッシュレシーブが悪く、スマッシュ連打で押し込まれる展開有り 肩口のス…

練習 2020年10月17日

夜練習 基礎打ち ゲーム練習 **試合前のゲーム練習メイン

練習 2020年10月16日

夜練習 基礎打ち ゲーム練習 学生はフットワーク練習を重点 スマッシュ打ち込み

練習 2020年10月15日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク

練習 2020年10月14日

夜練習 基礎打ち パターン練習 ノック練習

練習 2020年10月13日

夜練習 基礎打ち(スマッシュ) ゲーム練習

練習 2020年10月10日

夜練習 基礎打ち ゲーム練習

練習 2020年10月9日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク 夜練習 基礎打ち パターン練習 ゲーム練習

練習 2020年10月6日

夜練習 基礎打ち(スマッシュ) ゲーム練習

練習 2020年10月5日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク

練習 2020年10月4日

朝練習 ジョギング

練習 2020年10月2日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク 夜練習 基礎打ち パターン練習 ゲーム練習

練習 2020年10月1日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク

練習 2020年9月30日

夜練習 基礎打ち パターン練習

練習 2020年9月29日

朝練習 ジョギング 素振り フットワーク 夜練習 基礎打ち(スマッシュ) ゲーム練習