タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時5分に起きる 実家に行って、ポイント活動 子供のマスク注意 車で通勤 昼 トレーニング 右サイドの動き 素振り 夜 奥さんが歯医者に行っているので（詰め物が…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時5分に起きる 実家に行って、ポイント活動 ＊昨日叔母にもらったお土産（日帰り山口、タイ）を渡す 車で通勤 昼 トレーニング 右サイドの動き 夜 実家に寄っ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時5分に起きる 実家に行って、母のipadを持って帰る、新しい動画を入れる 家のipadでtiktokのポイント活動をしようとしたが、simが入っていないの出来なかった…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時30分に起きる 実家の母は朝から鼻水が出始めているらしい 子供たちに義理母からもらった漬物お土産を実家に歩いて持って行かせる ダラダラ過ごす 昼 昨晩パ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時30分に起きる 実家に顔を出す 奥さんが詰め物が外れて無くなったので（昨晩）歯医者に仮埋めをしに行った ダラダラ過ごす（ビデオ鑑賞） 昼 カップ麺 上の子…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる お茶漬け、インスタント味噌汁を食べる キャンプに行っている家族は７時過ぎまで寝ていたみたい ＊風がかなり強かったみたい（カンガルースタイル…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時50分に起きる 自分以外はキャンプに出掛けるので準備をする ＊ストーブを一応準備するが暖かかった 久々にダイナム ＊かかるが、やはり引きが弱くなっている…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時50分に起きる ＊体調は頭が痛くなる、タン、咳以外は良くなってきた 上の子は平熱になり学校に行った 一旦実家に顔を出すと、昼ご飯を食べに行くことになる …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時45分に起きる ＊体調はかなりよくなった ＊咳が夜にそこまで出なかったので、良く寝れた ＊頭痛はそこまでなかった（会社に行ったら少し頭痛が出始めた） 下…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時10分に起きる ＊体調がまだ悪い ＊咳、タン、鼻水が収まらない、頭痛 ＊頭痛が酷いのでロキソニンを飲む（少しだけ微熱） ＊下の子は37度ギリギリ 下の子は…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる ＊体調がまだ悪い ＊咳、タン、鼻水が収まらない、頭痛 ＊頭痛が酷いのでロキソニンを飲む（少しだけ微熱） ＊下の子は相変わらず熱（今日は家で隔…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる ＊体調がまだ悪い ＊咳、タン、鼻水が収まらない 今日は運動会なので、子供たちは体操着に防寒着の上着を着て学校に行く ８時過ぎに到着予定で小椅…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時10分に起きる ＊起きるのが遅かったのと小雨がぱらついていたのでトレーニング無し 実家に行きipadを回収、ダウンロードして持って行く ＊新聞を持って行き…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時10分に起きる トレーニング ジョギング（3キロ） 壁打ち フットワーク ＊起きるのが遅かったので少し短い距離を走る ＊呼吸器系がしんどいのが治らない ＊実…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時30分に起きる トレーニング ジョギング（8キロ弱） 壁打ち フットワーク ＊奥さんが出掛けた後にトレーニング開始 実家の母親を買い物に連れていく 家の前の…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる ＊冬用の羽毛布団を出していたので温かく眠れた トレーニング ジョギング 壁打ち フットワーク ＊動き悪し、何が悪いのやら 自動車通勤（冬用の装…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる ＊寒くて流石に毛布と肌布団だけでは無理 トレーニング ジョギング 壁打ち フットワーク 雨予報、体調不良で自動車通勤 昼 トレーニング フッ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる ＊やはり胃腸の調子と熱が良くないので、今日は走らない、散歩行かない 持って来ていたパンが消える事件が発生する ＊真相はわからず 風が有ったの…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時50分に起きる 上の子が昔使っていた自転車とストーブを実家に取りに行く 上の子を８時３０分から耳鼻科に連れていく ＊今回は少し時間が掛かったが１０時ま…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時50分に起きる 風邪が今一つなので車通勤 昼 熱が有ってしんどいのでトレーニング無し ジャングルから連絡をがり行けることになったので母にお願いする 夜 餃…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる ＊車でとりあえずごみ捨て ＊ごみ捨てから帰ってから走る トレーニング ランニング 風邪が今一つなので車通勤 ＊ロキソニンは飲んでいない 昼 …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時45分に起きる ＊下の子は６時２５分前後には起きていた ＊咳が出ているのでトレーニングせず ＊実家にも顔を出さず 風邪が今一つなので車通勤 ＊ロキソニン…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時45分に起きる ＊下の子は昨日早く寝たので６時１５分前後には起きていた ＊二人とも早く準備が終わっていた ＊熱があるのでトレーニングせず ＊実家にも顔を…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時40分に起きる ＊下の子が７時前後まで起きず トレーニング ランニング 壁打ち フットワーク ＊熱の影響かランニングのペース遅い ＊一応実家のゴミ出しはす…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる ＊今日もガスが発生 ＊下の子が７時前後まで起きず 買ってきていたパンを食べて、子供たちにも少し手伝いをしてもらって撤収 ＊ワンポールのアウタ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時に起きる トレーニング ランニング ４周 ＋ 上の子と１周 ガスが出ていてテントが乾かず ＊昨日と引き続きカメムシが多い いつもと同じ時間に撤収 実家にお…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時20分に起きる トレーニング ランニング フットワーク 壁打ち 奥さんがパレットを貰ってきてたのを分解 ＊釘抜に使用していたハンマーが壊れたのでナフコで買…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング フットワーク 壁打ち お腹が痛くてトイレに行っていたら時間が遅くなったので車で出勤 昼 トレーニング フットワーク…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時50分に起きる ＊今日は休みなので起きれなかった 奥さんは健康診断で8時には家を出発した トレーニング ランニング フットワーク 壁打ち ＊ランニングは通常…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング フットワーク 壁打ち 下の子のご飯の食べ始めが遅いので準備がギリギリになっている 左手親指の捻挫が具合が良くない…