タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の6時に起きる
様子を見に行くがそこそこ元気そう
＊ごみを捨てに行く
家に帰ると、上の子がスマゼミをせず本を読んでいたので激怒
＊テレビ、本禁止
トレーニング
- リズム素振り 120、140（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
- ドライブ強化のシャトル打ち
車で通勤
昼
トレーニング
- リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
＊お昼にラインを流す、遅めのお昼
夜
実家に寄る腰は痛そうだが元気そう
＊洗車するためにエンドウを明日にして帰る
帰るとやはり洗車をすると言っていたので代わりにする
＊奥さんの車
- チャーハン、豚肉炒め、豆腐
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊動けない、足が重い、疲労がたまってる？
＊色々して、最終的には体を起こした態勢なら動けた
ハローズでお酒を買う
酒を飲んで洗濯を干して寝る
＊上で寝る場所が無かったので、１階でマット敷いて寝る
