タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の6時に起きる
様子を見に行くがそこそこ元気そう
＊ホースが壊れてい、直さなくては
＊ごみ捨てに行くが人が多かったので、一周回って再度捨てに行く
＊新聞が欲しいらしい
トレーニング
- リズム素振り 130（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
車で通勤
昼
トレーニング場所が使えなかったので無し
夜
ウォンツで酒を買う
＊ウイスキーも１本
実家に寄るも元気そう
＊持って行き忘れていたハッシュドポークを持って行く
- お好み焼き風の何か
トレーニング
- 自重ショート
- リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
- リズム素振り 190（前２点連続、サイド２点連続、前後２点連続、、後ろハーフ連続（フォア、バック） 、ハイバックハーフプッシュ連続）
＊Youtubeで見た右足の引きつけについて、すっと足が動く時の動かし方だったので言語かされて納得した（厳密には引きつけようとするときに左足に荷重が良い感じでかかる）
下の子が服を手を拭いて汚していたので怒る
子供たちは明日の遠足準備をしていた
＊少しだけ早めに寝ていた
従弟から荷物についての連絡がSMSで入り返答する
＊母方の従弟
酒を飲んで寝る
