タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家に行ってトレーニング トレーニング リズム素振り 120（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック） 今日は小学校の入学式なので…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家に行ってトレーニング トレーニング リズム素振り 130（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック） リズム素振り 150（前２点）→…