タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 上の子がチャレンジミッションで理解していたかったので付きそう ＊少し実家に行くのが遅くなる（ゴミを捨てる） ＊今日は子…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 子供は勉強を頑張ってもらう 間違い探しやナンプレをする 実家に様子を見に行くが、調子がいいのか悪いのかわからない ＊胃薬…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時30分に起きる 子供を連れて耳鼻科に行く ＊下の子は風邪？ １週間分の風邪薬＆花粉症の薬ももらう ＊上の子はいつも通り 奥さんがオダ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行くと椅子には座っているが少しは調子よさそう ＊吐き気はある ＊ゼリーは１個食べたらしい 車通勤（今日も寒い） ト…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行くと椅子には座っているが今日も調子悪そう ＊吐き気 ＊ゼリーは１個食べたらしい 車通勤（今日も寒い） 夜 ロコモコ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時40分に起きる 実家に行くと椅子には座っているが今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行く今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい 車で通勤（寒波） 夜 サバ …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行く今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい 車で通勤（寒い） 昼 トレー…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる ＊少しお酒が残っている ＊血圧計が測れなくなったと連絡あり 血圧計の充電をするがエラーが頻発 ＊トイレで気を失ったらしい…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる ＊実家は母が風邪気味だと連絡があったので、行っていない 子供のドリル、縄跳び２重飛び ランニング 一人、子供と２回 昼 カ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子を見に行くとすごく調子が悪そう 車で通勤 夜 吐き気がして調子が悪いらしい 鶏肉の唐揚げ バドミントン 基礎打…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子を見に行くとすごく調子が悪そう ＊少し雨が降っている 子供用に復習プリントを印刷 車で通勤 夜 帰りに実家に寄…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時45分に起きる 実家に9時前に様子を見に行く、今日も調子悪そう 掃除機、トイレ掃除、洗面所掃除 パチンコ 縄跳び 昼 丸亀製麺 ＊母を誘…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に調子を見に行くが今日も調子悪そう 朝縄跳び 今日も車で通勤 夜 調子がまだ悪そう 豚肉炒め ＊子供のドリルの出来が悪…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に調子を見に行くが調子悪そう 朝縄跳び 今日も車で通勤 夜 実家に寄ると警察に免許更新に行ったみたいで疲れていた ラジ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 子供は勉強、テレビなどなど 縄跳びを学校から持って帰っていないので、DEPOに縄跳びを買いに行く ＊二人に同じ縄跳びを買う …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時に起きる ＊奥さんは仕事に行った 午前中は勉強したりダラダラしたり 昼 ラジャー ＊母と一緒に4人で行く（4人で7000円を超えた、すじ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、インド式 タブレット 8ミッション、２重飛び、１００マス計算 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に様子を見に行く ＊今日は少し暖かく調子がいいからか運動をしていた 縄跳び、下の…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、インド式 タブレット 8ミッション、２重飛び、１００マス計算 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に様子を見に行く 下の子が準備を早々に終わらせて暇そうだったので、猪シチューを一…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、インド式 タブレット 8ミッション、２重飛び、１００マス計算 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時に起きる 縄跳び、下の子もする 雨が少し降っているので、子供たちは傘を持って行く 実家に様子見…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、インド式 タブレット 8ミッション、２重飛び、１００マス計算 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に様子見 縄跳び 今日から会社寒い 休み明けで仕事がそこそこ忙しい 夜 子供たちは歩…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 実家に様子見 子供は昨日の続きでドリル、縄跳び ＊縄跳びは２重飛びの練習を二人ともする 昼 カップ麺 縄跳び勉強 ＊ドリル…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 少し曇り気味で寒い 実家に様子見 子供は昨日の続きでドリル、縄跳び ＊縄跳びは２重飛びの練習を二人ともする 昼 おにぎり、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 雑煮 今日も暖かい、今日は晴れ模様 実家に下の子を連れて進撃の巨人コミックを返しに行く 奥さんは友達とガストにランチ 昼 …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時30分に起きる 雑煮 今日も暖かい、今日は晴れ模様 実家に様子見、そこそこ元気そう 買い物に行く パチンコ 昼 ラーメン屋で替え玉、追…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時30分に起きる 雑煮 今日も暖かい、今日は晴れ模様 子供たちは仲良しには行かず ＊家でのんびりしている ラケット修理の代金を振り込み …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 雑煮 今日も暖かい、少し雨が降りそうな天気 初打ち会があるので8時30分に家を出る ＊コンビニに寄って飲み物を買っていると…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 雑煮 今日も暖かい 子供を連れて実家に行きお年玉をもらう ＊下の子が前日から足、背中などが痛いと言っていたので車で行く …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 雑煮 今日も暖かい 下の子が足が痛いと言っているので、ロキソニン＆サポーターをする 9時30分前に実家、神社、墓参り、神社…

８タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時に起きる ＊奥さんが咳が治まらず1階で寝ていた 朝から小雨 リリパット、ソギに行ってみるが既に休みに入っていた ハローズでコーン…