2024年1月25日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

 

姿勢改善&筋トレ復活

朝

• 朝の6時に起きる

実家に行くと椅子には座っているが今日も調子悪そう

＊吐き気

＊ゼリーは１個食べたらしい

車通勤（今日も寒い）

 

夜

• ロコモコ風肉、白菜サラダ

帰りにウォンツ、エブリで母用におやつ、雑炊などなどを買って持って行く

酒飲んで寝る

＊下の子はバレーに行き忘れてお風呂に行っていた