タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる 子供は勉強を頑張ってもらう 間違い探しやナンプレをする 実家に様子を見に行くが、調子がいいのか悪いのかわからない ＊胃薬…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の7時30分に起きる 子供を連れて耳鼻科に行く ＊下の子は風邪？ １週間分の風邪薬＆花粉症の薬ももらう ＊上の子はいつも通り 奥さんがオダ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行くと椅子には座っているが少しは調子よさそう ＊吐き気はある ＊ゼリーは１個食べたらしい 車通勤（今日も寒い） ト…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行くと椅子には座っているが今日も調子悪そう ＊吐き気 ＊ゼリーは１個食べたらしい 車通勤（今日も寒い） 夜 ロコモコ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時40分に起きる 実家に行くと椅子には座っているが今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行く今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい 車で通勤（寒波） 夜 サバ …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に行く今日も調子悪そう ＊頭痛、吐き気、ふらふら（血圧低い） ＊ゼリーは１個食べたらしい 車で通勤（寒い） 昼 トレー…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる ＊少しお酒が残っている ＊血圧計が測れなくなったと連絡あり 血圧計の充電をするがエラーが頻発 ＊トイレで気を失ったらしい…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる ＊実家は母が風邪気味だと連絡があったので、行っていない 子供のドリル、縄跳び２重飛び ランニング 一人、子供と２回 昼 カ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子を見に行くとすごく調子が悪そう 車で通勤 夜 吐き気がして調子が悪いらしい 鶏肉の唐揚げ バドミントン 基礎打…