タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の7時に起きる
朝ご飯を食べてから実家に行って、倉庫の端の雨どいの水漏れをチェックする
＊特に詰まっている感じはなかった
子供たちは後から歩いてきたので、兄を送りに行くまで実家で遊んどいてもらう
布団関係を持って帰って洗濯する
１１時前に実家に行き、兄を福山駅まで送る
＊ホームまで行ってお見送り
昼
- カップ麺
奥さんと下の子は芦田湖にキャンプに行く
上の子と、TSUTAYAでDVDの返却
図書館で本の返却（子供を下ろす）
ブックオフにも無し
開放倉庫にも無し31でアイスを買う
アミパラに行く
夜
- はま寿司
＊上の子＆母と行く（上の子セレクト）
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊動けないぞー、今日も動けない
＊色々と試すが足が出ない日
酒を飲んで洗濯を干して寝る
