タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時45分に起きる トレーニング ランニングショート ダブルスフットワーク 実家の掃除機を不燃ゴミに出す ＊今日も吐き気がするらしい 車で通勤 ＊セブンで飲み…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる ＊雨が酷いので実家に朝一は顔を出してない 子供たちは大雨で最終的には車で行く 車で通勤 ＊ISOの査察があるので掃除機を持って行く ＊セブンで飲…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる 疲れが酷いのでトレーニング無し 子供達は運動会の振り返り休日 ＊ゲーム三昧 ＊自分は病院に連れて行くために休みをとっている ＊身体がシンドイ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる トレーニング ランニングショート 下の子が熱があるのでプールお休み 散髪チャレンジ成功 上の子はプールに検定に行く ＊今回は残念だったみたい …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の7時に起きる 運動会なので子供たちは卵かけご飯を食べてる 8時に自転車で出かける 椅子は懐かしの大きいキャンプ椅子、持ち運びが軽いので 子供たちは頑張って…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時45分に起きる 実家に行くと今日は落ち葉拾いをしていた トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 フットワーク（１４０リズム） ＊オーバーヘッドの…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時30分に起きる 実家には車で寄るが今朝も少し頭がフラフラするらしい ＊実家の燃えるゴミを捨て、家から持って行ったプランターの土は撒いて、ネ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる 実家に寄るが今朝は頭がフラフラするらしい トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 フットワーク（１４０リズム） ステッ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる 持って帰っていたエコバックを持って行く トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 フットワーク（１４０リズム） 暑い 自…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 暑い 自動車で通勤 あと数日大丈夫と思っていたラインのPCが電源は入るがBIOSが起…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時30分に起きる トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 実家に奥さんが作った煮物と新聞勉強を持って行く 室内にバドミントン用の紐を吊…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 子供を連れてユーホーでテープを買い実家の先日言っていたカバーを直す。 母を連れて…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時40分に起きる 実家に様子を見に行くも今日も元気そう ＊倉庫の外の配電盤カバーがはずれていると言われる トレーニング ジョギング ショート ド…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時40分に起きる 実家に様子を見に行くも今日も元気そう ＊ゴミを捨てる トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 車で通勤 ＊晴天、暑くな…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊朝起きれなかった 実家に様子を見に行くも今日も元気そう ＊朝は肌寒い、走っていく トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる 実家に様子を見に行くも今日は大丈夫そう ＊朝は肌寒い トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 ＊体は停める、左足の使い…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時40分に起きる ＊雨が降る前にトレーニング開始 実家に様子を見に行くも朝方はしんどいみたい ＊昼ぐらいになったら体調が良くなるといったので、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊雨が降る前にトレーニング開始 実家に様子を見に行くが寝込むほどではない調子だった トレーニング ジョギング ショート ドライブ強…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時30分に起きる 実家に様子見に行くが調子が大変悪そう、頭痛い吐きそう トレーニング ジョギング ショート ドライブ強化 リズムフットワーク 140 …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時30分に起きる 実家に様子見に行くが元気そう ＊様子を見に行くが今日もそこそこ元気そう、缶切りでパイナップルを開ける ＊プラゴミを捨てる、瓶…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時40分に起きる ＊様子を見に行くが今日もそこそこ元気そう、今日こそは病院に昼前に行くらしいので気を付けて 実家に様子見に行くが元気そう ＊ご…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる ＊様子を見に行くが今日もそこそこ元気そう、病院に昼前に行くらしいので気を付けて 実家に様子見に行くが元気そう トレーニング …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時45分に起きる ＊昨晩から花粉症の薬を抜いているが、外に出ていると鼻がムズムズするのでやはり飲む 実家に様子見に行くが元気そう トレーニング…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる ＊小雨が降っている 実家に様子見に行くが元気そうではある 上の子と、近田の中古店（モノポリー探し）、EDIONで太鼓の達人バチを購入 …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊上の子は早々に起きていた ジョイフルにモーニングを食べに行く モーニングの帰りに様子を見に行くが元気そうとのこと 山登りに出掛…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる 朝ご飯を食べてから実家に行って、倉庫の端の雨どいの水漏れをチェックする ＊特に詰まっている感じはなかった 子供たちは後から歩いて…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時30分に起きる ＊上の子が暑い暑いと言って起きてたが調子が悪いのかも ＊昨日のプールも寒かったらしい トレーニング ドライブ強化のシャトル打…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時45分に起きる トレーニング ドライブ強化のシャトル打ち 実家に様子見に行くと、兄はダラダラしていた ＊母はごみをまとめていた、自分の家のご…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時55分に起きる トレーニング ドライブ強化のシャトル打ち ＊雨が降っているのでフットワークは無し ＊体がかなりシンドイ 実家に様子見に行くと、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時45分に起きる トレーニング ドライブ強化のシャトル打ち ＊雨が降っているのでフットワークは無し ＊体が少しシンドイ、土曜日の疲れが今頃に？…