タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の5時40分に起きる
＊様子を見に行くが今日もそこそこ元気そう、今日こそは病院に昼前に行くらしいので気を付けて
実家に様子見に行くが元気そう
＊ごみ捨て
トレーニング
- ジョギング ショート
- ドライブ強化
- リズムフットワーク 140
＊フットワークは目線が変わらないように足を畳んで行う
＊体重がヤバいのと花粉が収まってきたので走り始める
子供たちは今日は検尿、上の子は忘れていて１回流してしまっていた
今日も車で通勤
昼
今日も眠いのでお昼は寝る
夜
トレーニング
- 縄跳び
- リズムフットワーク 160、180
- 自重ショート
- サバの塩焼き、シュウマイ
＊奥さんの会社の人が倒れて太田病院に運ばれたらしく帰りが遅くなっていた
下の子は奥さんとバレーに、上の子はスプラ、太鼓の達人をして寝る
酒を飲んで寝る
＊少しソファーで寝落ちしていた、下の子が帰ってきて歯磨きだけして寝る
