タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に様子見 ＊今年一番の寒さ 自動車で会社に行く 昼 普通に休憩 ＊朝からブロッカーのコンベアが動かなくなったので交換 ＊メ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に様子見 ＊今年一番の寒さ 自動車で会社に行く ＊友達から道中に年賀状しまいの連絡がある 昼 普通に休憩 ＊郵便局に失敗し…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 靴やその他もろもろの掃除をする 自転車でカツヤに行く 昼 カツヤ 母を連れてエブリ、ハローズで買い物 エディオンで炊飯器を買…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 ↓上の子を連れて DEPOにガット貼りをお願いに行く コーナンに実家の新しいチャイムを買いに行く ＊実家のチャイム交換 ＊古いチ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家の様子見 自動車で通勤 昼 普通に休憩 ＊体の痛みが出て早退する ＊多分熱がある ＊痛み止めを飲んで痛い 駅家外科クリニッ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 会社休む 駅家外科クリニックに行く ＊２時間かかる 昼 丸亀製麺 ＊母と一緒に食べに行く 焼き芋屋に行って焼き芋を買う 上の子…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行って様子見 自転車で通勤 昼 普通に休憩 帰りに道路の穴にはまり転倒、ガードレールに接触で顎を切る 夜 不明 ひまわり…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行って様子見 自動車で通勤 昼 普通に休憩 帰りに坊寺により年賀状、ハンバーグの具をもらう 夜 豚肉炒め バドミントン 打…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 上の子のは熱は下がっていた 実家に行ってラジオ体操の監視のつもりだったが辛そうだったのでラジオ体操無しで帰る 自転車で通勤…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 寒かったからか子供たちはたびたびトイレに行く 朝方に子供たちがタブレットをしている間に１周だけ走る ＊膝は大丈夫そう 朝ご…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行って様子見、調子が悪そう 薪を買いに行く ＊芋を母のお土産に買おうと思ったがまだ作っていなかったのでイモ天のみ買っ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってラジオ体操の監視、少しだけマッサージ ＊壁の腕立て伏せ、足上げ、ぐーぱーをしてもらう ＊昨日よりは良さそう 下…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってラジオ体操の監視、少しだけマッサージ ＊壁の腕立て伏せ、足上げ、ぐーぱーをしてもらう ＊腰が痛そう、股関節回り…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってラジオ体操の監視、少しだけマッサージ ＊壁の腕立て伏せ、足上げ、ぐーぱーをしてもらう ＊昨日が遅かったので中々…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってラジオ体操の監視、少しだけマッサージ ＊壁の腕立て伏せ、足上げ、ぐーぱーをしてもらう 自動車で通勤 昼 普通に休…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってラジオ体操の監視、少しだけマッサージ 自動車で通勤 昼 普通に休憩に入る 旋盤の読み込み通信のPG解析 夜 魚 お酒…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 防災訓練の日だったので少し遅い時間に上の子と出かける ＊学校近所で溝に子供が落ちて濡れたので帰る プールに行く ＊検定日で…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 年賀状の画素集を買いに啓文社に行く ＊上の子と、寒いのになぜか半袖を着ている ＊一瞬雪がちらついていた 下の子が小学校で御…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってマッサージ、ラジオ体操の監視 ＊マッサージは補助で伸ばすのを中心で、足などのもみほぐしはしていない 自動車で会…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってマッサージ、ラジオ体操の監視 ＊マッサージは補助で伸ばすのを中心で、足などのもみほぐしはしていない 自動車で会…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってマッサージ、ラジオ体操の監視 ＊マッサージは補助で伸ばすのを中心で、足などのもみほぐしはしていない 今日も朝の…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってマッサージ、ラジオ体操の監視 ＊今日は右足が少し痛そう 朝の気温が１０度を切っているので少し寒い 自動車で会社…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行ってマッサージ、ラジオ体操の監視 ガソリンを入れに行く 165円 自動車で会社に行く 昼 20分遅れて休憩に入る 研磨機は…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 霧が結構出ていた、６時過ぎに起きる 散歩をしてから朝ごはん ＊昨日買っておいたパンと残りの肉コロッケ テントは一人でのんび…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く ＊足のマッサージをする ＊姿勢矯正について、足の向きなど 色々と準備をしてキャンプに出発 ＊ワ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く 奥さんは６時１５分前後に社員旅行のために会社に行く 自動車で通勤 ＊セブンイレブンでコーヒー…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く ＊朝にマッサージ 自動車で通勤 昼 ラインに入る、少しだけ遅れて昼休憩 夜 いったん家に様子見に…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く ＊腰が痛そう、機嫌が悪い 福山整形に背骨を見てもらいに行く 自動車で通勤 昼 ラインに入る、少…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く ＊腰が痛そう 消防士の帽子を近所の子にあげてた 自動車で通勤 昼 普通に休憩する 夜 きらめき整…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家にラジオ体操の監視に行く ハローズでコーヒー牛乳を買う 自動車で通勤 ＊お茶を忘れていたのでセブンイレブンで買う 昼 普…