タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家に行ってトレーニング トレーニング リズム素振り 130（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック） リズム素振り 150（前２点）→…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時に起きる 少し肌寒い ６時前後には子供も起き始める 雨は止んでいたがテントが濡れているのと、タープに少し雨が溜まっているので タープを移動…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 子供たちと母を連れて桜を見に行く ＊７時から 駅家公園（咲いてない木もいっぱいある） 福山城（もっと咲いてない） 坊寺の公園（満開…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家に様子を見に行くと、落ち葉を拾っていた ＊調子はイマイチに見える ＊多分ご飯を食べていないのでは ＊気圧のせいか今日も頭が痛…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時20分に起きる 雨は収まっている 実家に様子を見に行くと、落ち葉を拾っていた ＊落ち葉などのごみだけ捨てに行く ＊調子はイマイチに見える ＊気…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時20分に起きる 昨日の深夜から雨が降っている ＊大雨予想だがどうなることやら ＊気圧のせいか頭が痛い 実家の様子見は行っていない 紅茶を作るの…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる ＊気圧のせいか頭が痛い ＊花粉がなんだか酷い 実家に様子見 ＊今日は元気そうだった、料理をしていた ハローズでミルクティーの素…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時15分に起きる ＊気圧のせいか頭が痛い ＊花粉がなんだか酷い 実家にごみ捨てをしに行く ＊草などがいっぱい入っていた ＊腰が痛そう 今日も自動…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊基本ダラダラする ＊気圧のせいか頭が痛い 実家に行って、灯油を買いに行く ＊多い オダで買い物 家に帰ると奥さん＆子供たちが靴、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊子供たちにお小遣い袋を返却するついでに、様子を見にいってもらう ＊基本ダラダラする ＊気圧のせいか頭が痛い 奥さんは昼前から親…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子見 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない 夜 実家に様子見 パスタ バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊初心者親子が…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時20分に起きる ＊実家に様子見、母親は横になってビデオを見ていた ＊姉は珍しく起きて活動していた ご飯のタイマー時間を間違えていたらしく、早…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子見、母親は起きていたが姉はコタツで寝ていた 思い付きで上の子のプールに行ってもらう ＊花見に行く予定だったらしいが、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時20分に起きる ＊実家に様子見 ＊小雨が降ったり止んだり 子供たちは今日から春休み、学童に行っている 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる ＊実家に様子見、ごみ捨て ＊小雨が降っている 子供たちは今日が終業式 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない 昼 弁当に戻す 夜 鶏…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時30分に起きる ＊雨が降っている 二人を連れて実家に様子見 ＊母に書道道具、制作物（上の子）を見せに行く 洗面所、掃除機、お風呂掃除 ダラダラ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる ＊雨が降っている ＊廃品回収は中止 本来は仕事だったが、子供のプールもあり奥さんは仕事なので休みにした ダラダラ過ごす 昼 ガスト …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時15分に起きる ＊霜が降っているほど寒い ＊久々に実家に顔を出す 朝ご飯の米の量を通常に戻す 車で今日も通勤 ＊コーヒーはまだいらない 昼 弁当…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊熱は無くなった ＊頭痛と吐き気も大分良くなった 久々に朝ご飯に少しだがお米を食べれた 車で今日も通勤 昼 念のためにおにぎり 夜 …

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる ＊熱は無くなった ＊頭痛と吐き気が収まらない 雨がずっと降っている 下の子を連れて実家に様子見 ＊自分は入っていない バックトゥザ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる ＊微熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす ＊頭痛と吐き気もあり 今日は卒業式なので、子供たちはなかよし 自分は弁当無しでお…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる ＊微熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす ＊頭痛と吐き気もあり 下の子は何とか学校に行く 自分は弁当無しでおにぎりにしても…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時30分に起きる ＊自分も発熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす ＊頭痛と吐き気もあり 下の子はインフルの待機期間が無くあったので、朝マ…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時30分に起きる ＊自分も発熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす ＊頭痛と吐き気もあり、朝ご飯を少し残す 上の子と奥さんはキャンプに行く…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時30分に起きる ＊自分も発熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす 子供は食欲があまり無い ＊午前中だけ奥さんが会社を休んで昼からは、少し…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時30分に起きる ＊自分も発熱、調子悪いがロキソニンでごまかして過ごす 子供は食欲があまり無い ＊午前中だけ奥さんが会社を休んで昼からは、少し…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の7時に起きる 下の子と一緒に家でダラダラと留守番をしておく 子供は食欲があまり無いようで食べれていない 夕方に上の子が学校から帰ってきてから、…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 車で会社に行く 下の子は熱がやはりあるので、奥さんが会社を休んで病院に連れて行ってくれる インフルB 夜 サバ、カレー汁 バドミント…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 車で会社に行く 夜 不明 下の子が発熱

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時に起きる やはりカーブミラーが見えないので大きいのを取り付けるために、ユーホーで色々と購入する 子供二人も連れて行って、草涸らしなどをし…