タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
- 朝の6時20分に起きる
＊実家に様子見
＊小雨が降ったり止んだり
子供たちは今日から春休み、学童に行っている
車で今日も通勤
＊コーヒーはまだいらない
昼
姉が母親の骨密度の病院の関係で帰ってくる
夕方から子供たちと一緒にご飯を食べに行ってもらう
夜
＊ハンバーグ定食
＊なす、サバ定食（奥さん）
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊打ち込み
＊親指、股関節、シングルイメージ
＊ラケットは回転、肘は曲げるか伸ばすかどちらが良いか判断付かず
トレーニング
握力トレーニング １００×５セット
セブンでお酒を買う
お酒を少し飲んで、洗濯を干して寝る
