2024年3月25日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

足位置トレ

朝

• 朝の6時に起きる

＊実家に様子見、ごみ捨て

＊小雨が降っている

子供たちは今日が終業式

車で今日も通勤

＊コーヒーはまだいらない

昼

• 弁当に戻す

夜

• 鶏肉、ジャガイモとじ

バドミントン

• 基礎打ち
• ゲーム練習
• ＊滑る、滑る
• ＊リアクションステップ出来ず
• ＊準備を意識

行帰り共に土砂降り

トレーニング

握力トレーニング　１００×５セット

お酒を少し飲んで、洗濯を干して寝る