あいうべ 84日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時30分に起床
今日は実家の母は昨日とかに比べて調子が良さそう
＊暑いといってエアコンもかけていた
車で会社に行く
朝からトラブルがあり、査察の準備がなかなか出来ず
昼
＊忙しくてトレーニング無し
夜
帰りにラケットを取りに行く
実家は相変わらず腰が痛そう
晩御飯
- 豚ステーキ
バドミントン
- 基礎打ち
＊スマッシュネット、レシーブ位置注意
＊オーバーヘッドが壊滅的
＊握力が戻らないのでヘッドの返りが無く
23時に洗濯を干して寝る
