2023年7月10日

あいうべ　76日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄

タブレット　8ミッション

 

朝

• 朝の5時30分に起床

小雨が降っているが、冠水は収まっている

実家にごみを捨てに行く

＊元気そうだった

自転車で通勤

昼

トレーニング

• フットワーク
• 自重トレーニング　ショート

 

夜

晩御飯

• 鶏肉、チキン

バドミントン

• ゲーム練

＊スマッシュは打てない（当たりが悪い）

＊レシーブ、ドライブ、低空戦のみでなんとかなる

トレーニング

• 壁打ち

＊打点を前に

22時30分に寝る