2023-06-28 2023年6月27日 日常 あいうべ 63日 タブレット 7ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄 タブレット 7ミッション 朝 朝の6時10分に起床 実家に行くと、ダラットしていた 下の子は雑にタブレットをしている 車で出勤 昼 トレーニング フットワーク 腕立て伏せ 60回 スクワット ショートバージョン カーフレイズ 60回 夜 そぼろ丼、鳥皮、サラダ 実家に行ったら叔母と電話をしていた バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊フォームを気にするとだめだ 22時50分に寝る
