あいうべ 72日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の6時に起床
実家に行くと、掃除をしていた、燃えるゴミを捨てる
トレーニング
- フットワーク
新しいビデオをダウンロードして、仕事前に持っていく
昼
トレーニング
- フットワーク
夜
実家に行くとビデオを見ていた
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て伏せ、スクワット、カーフレイズ ロング
＊肘が痛いのでペットボトルトレーニングは少し少な目に
晩御飯
- ハンナンライス
＊肘が痛い
21時30分に寝る
