あいうべ ４２日
タブレット 6ミッション、ハードミッション、プランク腕立て
天風禄、ドリル
タブレット 5ミッション、ドリル
朝
- 朝の6時15分に起床
元気と連絡があったので実家には行ってない
トレーニング
- フットワーク、ゆっくり
＊体の疲れが酷いかも
車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て伏せ 100回
- スクワット 20回、サイドスクワット 20、ランジ 前後左右20回、ランジ 30回
- カーフレイズ 100回
夜
帰りに実家に寄ると頭が痛いと寝ていた
晩御飯
- サバ、鳥皮
トレーニング
- フットワーク
＊ゆっくり＆シングル想定のフットワーク
21時30分に寝る
