あいうべ 50日
タブレット 6ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄、ドリル
タブレット 6ミッション、 ドリル
朝
- 朝の6時20分に起床
＊眠い
実家に行くと玉ねぎをトースターで焼いていた
腰は痛いそうだが元気にしていた、ビデオを１シーズンダウンロード
少し小雨がふっていた
車で出勤
昼
-
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て 100回
- スクワット 20回、サイド 20回、ランジ 20回、 ランジスクワット 30回
- カーフレイズ 100回
夜
- 鮭、カレーグラタン
実家に行くと、テレビを見ていた
マイナンバーカードを渡す
-
トレーニング
- フットワーク
- サーブ練習
＊背中が張ってしんどい
22時10分に洗濯を干して寝る
