あいうべ 48日
タブレット 6ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、ドリル
タブレット 6ミッション、 ドリル
朝
- 朝の5時30分に起床
郵便局の振込用紙と東京のお土産を実家に持っていく
下の子の無くしたタブレットペンをようやく注文していた
車で出勤
昼
-
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、 ランジスクワット 15回
- カーフレイズ 50回
夜
- 鶏肉炒め
エブリで半額弁当を買って、実家に行くとビデオを見ていた
バドミントン（19時30分～）
- ゲーム練習
＊1部レベルの人が来ていた、サーブダメ、スマッシュダメ
＊ドロップ、カットを早い球にするか、打ち分けが出来るようにする
23時15分に洗濯を干して寝る
