2023年5月22日

アイウベ27日目

タブレット　5ミッション、ハードミッション、天風禄、プランク腕立て、ドリル

タブレット　5ミッション、ドリル、計算カード

朝

• 朝の5時30分に起床

実家に行くと見終わったビデオを見ていたので、持って帰って追加で新しいビデをを入れる。

トレーニング

• 腕立て伏せ　60回
• スクワット　20回、サイドスクワット　20回、プランク　左右10回、プランク上下　左右15回
• カーフレイズ　50回

昼

トレーニング

• フットワーク
• アイトレーニング

夜

帰りに実家に寄ると薬を飲んでいた

晩御飯

• ホイコーロー

バドミントン

• ゲーム練習

＊姿勢は注意して低い態勢で、トレーニング量を減らしているので足は動く

＊姿勢を低くしているので、ドライブが以前より強くなっている

23時に洗濯を干して寝る