アイウベ14日目
タブレット通常 天風禄、ドリル、ハードミッション、プランク腕立て、日本地図
タブレット通常 ドリル、ドリルの苦手穴あき計算
朝
- 朝の5時50分に起床
実家に様子見、元気そう
トレーニング
- ペットボトル素振り
- ステップワーク
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット関係 スクワット 10回、サイドスクワット 20回、フロントランジ 20回、バックランジ 20回
- カーフレイズ 50回
＊フロン足ランジでそこまでアキレス腱付近の痛みが出ていない
車で出勤
昼
トレーニング
- 指示ありフットワーク
- 沈み込みフットワーク
- ヴィジョントレーニング
＊沈み込みを意識
夜
晩御飯
- サバ、混ぜご飯、汁
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊鳩尾からの移動
＊親指から回すかウエスタン気味で打つか
体全体のストレッチ
23時30分に洗濯を干して寝る
