2021-12-14から1日間の記事一覧
朝練習 5時50分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.2km フットワーク *左右、前後 *一歩前後 反省点 *トレーニング量が少ないのと休日でランニングのペースやフットワークの足が軽い *オーバ…
朝練習 5時50分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.2km フットワーク *左右、前後 *一歩前後 反省点 *トレーニング量が少ないのと休日でランニングのペースやフットワークの足が軽い *オーバ…