あいうべ 58日
タブレット 5ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 5ミッション
朝
- 朝の6時10分に起床
ごみ捨てに実家に行く
＊小雨が降っている
車で出勤
昼
トレーニング
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、ランジ上下 15回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
子供たちは姉が家から実家に連れて帰っていたので、とりあえず家に落として姉を駅まで連れていく。
ご飯
- 肉揚げ、おにぎり
トレーニング
- フットワーク
21時30分に寝る
