あいうべ 59日
タブレット 7ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 5ミッション、ドリル
朝
- 朝の6時10分に起床
様子を見に実家に行く、途中で見るのを止めたビデオが2種類あったので、新しいのを念のため入れる。
車で出勤
昼
トレーニング
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、ランジ上下 15回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
エブリでカップ麺を買って持っていく
叔母からお好み焼きを貰っていたらしく、貰って帰る
ご飯
- 魚ムニエル、お好み焼き
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊オーバーヘッドが入らない
＊振りが微妙に変わったのと、返しが以前より強くなったいるためネットにかかる
23時50分に洗濯を干して寝る
