あいうべ 52日
タブレット 5ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄、ドリル×２（角度測り）
タブレット 5ミッション、 ドリル（長さ）
朝
- 朝の5時50分に起床
実家に行くと外で草取りしていた
＊不燃ごみのガラスを出す
車で出勤
昼
-
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、 ランジスクワット 15回
- カーフレイズ 50回
夜
- 鶏肉
実家に行くと、テレビを見ていた
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊久々に来た人と打つが、以前感じていたほどの強さは感じなかった
成長したのか
23時30分に寝る
