タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
朝の5時55分に起きる
＊昨晩はトレーニング無しで寝たので疲れは抜けている
様子を見に行くがそこそこ元気そう
＊ごみを捨てる
トレーニング
- リズム素振り 120、140（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
- ドライブ強化のシャトル打ち
車で通勤
昼
トレーニング
- リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
夜
トレーニング
- ドライブ強化のシャトル打ち
- リズム素振り 180（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック）
- 豚肉炒め、ポテト
トレーニング
- サーブ 100球
下の子は奥さんとバレーに行く
＊上の子は色々と禁止になっているので20時前には寝に上がる
酒を飲んで寝る
