タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時55分に起きる 様子を見に行くがそこそこ元気そう トレーニング リズム素振り 120（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック） ド…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時55分に起きる ＊昨晩はトレーニング無しで寝たので疲れは抜けている 様子を見に行くがそこそこ元気そう ＊ごみを捨てる トレーニング リズム素振…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時55分に起きる ＊昨晩は２階で寝た 様子を見に行くがそこそこ元気そう ＊昨日記載した郵送物を持って帰る 家に帰って郵便物の糊付け 昨晩雨が降っ…