タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
- 朝の6時に起きる
実家に行って少し話をする
＊今日は寒い
トレーニング
- リズム素振り 120（前２点連続、後ろ２点連続、真後ろ１点、ハイバック）
- リズム素振り 140（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック）
＊腰が痛いかも
今日から新１年生も一緒に登校
車で通勤
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昨日来たクレーム調査依頼をする
＊写真、計測、報告書作成
夜
ナフコで手袋を買う
ウォンツで割引券を使用してお酒を買う
実家で様子をうかがう、ソバはお昼に食べたらしい
トレーニング
- リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック）
- リズム素振り 180（前２点連続、後ろ２点連続、真後ろ前連続１点、ハイバック）
- 自重トレーニングショート
- ハンバーグ
酒を飲んで寝る
＊奥さんが仕事の関係で荒ぶっていた
