練習 2019年11月15日

朝練習

ランニング 2.11km

素振り　各50回

＊オーバーヘッド

＊ハイバック

＊サイド　フォア　＆　バック

＊ロビング　フォア　＆　バック

シャトル投げ

夜練習

基礎打ち

前のサーブラインからの移動クリア連続　フォア　＆　バック

ノック上げ

ゲーム　3ゲーム

 反省点

基礎体力向上