タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
- 朝の5時50分に起きる
昨晩にロキソニンを腰に貼って寝たので少しは楽
*実家に行ってゴミ捨て
家に帰ってトレーニング
トレーニング
- リズム素振り 120(前2点、後ろ2点、サイド2点、真後ろ1点、ハイバック)
- リズム素振り 140(前2点連続、後ろ2点連続、真後ろ1点、ハイバック)
車で通勤
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休みがいたので朝からラインに入る
昼
トレーニング
- リズム素振り 160(前2点、後ろ2点、サイド2点、真後ろ1点、ハイバック)
夜
- ハンナンライス
バドミントン
- ゲーム練習
- 基礎打ち
帰り道で工事中だったので遠回りして帰る必要があった
酒を飲んで寝る