タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時5分に起きる 実家に行って、ポイント活動 子供のマスク注意 車で通勤 昼 トレーニング 右サイドの動き 素振り 夜 奥さんが歯医者に行っているので（詰め物が…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 朝 朝の6時5分に起きる 実家に行って、ポイント活動 ＊昨日叔母にもらったお土産（日帰り山口、タイ）を渡す 車で通勤 昼 トレーニング 右サイドの動き 夜 実家に寄っ…