タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
足位置トレ
朝
- 朝の7時に起きる
上履き洗い
奥さんは８時に野菜を取りに行って、その足で買い物に出掛ける
実家に行って倉庫の雨漏り対策で上に上がり、排水管入口の土を除く
＊あとから子供も来て、掃き掃除を手伝う
自分は一旦服着替えに帰る、子供たちはワンピースを読んでいる
＊溝掃除も手伝ったみたい
１１時から子供の耳鼻科
＊奥さんと途中であい、保険証等を受け取る
＊上の子が鼻血を出して、時間がかかる
＊王将の閉店を目撃
昼
- カップ麺
ご飯が終わったら、子供二人を連れて自分が通っている散髪屋に
＊上の子がゴソゴソ動いてだめ
＊ちょうどいなかった時間帯で直ぐ切ってもらえた
＊どんどん客が増えた、ラッキー
子供のプールに全員で行く
＊駐車場がいっぱいだったので、奥さんはまた買い物に行く
＊野菜を会社の人に渡していた
帰りに遠足のおやつを買いに神辺モールのハローズに向かう
＊母にスイーツを買って、帰りに持って行く
夜
- 餃子、チャーハン
＊ホットプレート
町内会の新年度役員会
１９時～１９時３０分まで
＊ごみステーションの貼り紙をもらう
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊足はフットワークの成果か動くようになってきた
酒を飲んで洗濯を干して寝る
