タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時30分に起きる ＊寒い、風が強い 下の子と実家に歩いて様子見 ＊子供の書状と新聞の計算ドリルを持ってく行く 一回帰ったら、下の子は奥…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の8時に起きる ＊実家に様子見、思ったほど今日は寒くない 靴掃除 下の子は奥さんとコミュニティの掃除に行ったので、上の子を連れて出掛け…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時5分に起きる ＊実家に様子見、曇り模様でそこまで寒くないので調子よさそう ＊トレーニングをして帰る トレーニング 姿勢改善用トレー…