タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時5分に起きる
＊実家に様子見、曇り模様でそこまで寒くないので調子よさそう
＊トレーニングをして帰る
トレーニング
- 姿勢改善用トレーニング
自動車で会社に行く
昼
トレーニング
- サイドフットワーク
- オーバーヘッド素振り
夜
ラケット修理をヤマトに持って行く
実家に寄って様子を見る、そこまで寒くないからか調子は良さそう
- 魚
バドミントン
- 基礎打ち（オールロング）
- ゲーム練習
＊緑シャトルの様子見をして使えるのと、使えないのを分別する
酒飲んで洗濯を干して24時過ぎに寝る
